5Rhythms® Sweat

Uvoľni sa a dosadni späť do seba, do svojho tela!

VEDOMÝ POHYB NA PARKETE

Je čas si zatancovať?

  • Cítiš sa ako vo väzení a nemáš kam ujsť?
  • Potrebuješ sa vyventilovať?
  • Čo tak sa trošku uvoľniť a vypustiť paru pred tým než vybuchneš a oparíš všetkých vôkol? 🙂

Čo ti meditácia v pohybe prinesie?

  • Počas hodiny sa hlboko so sebou spojíš
  • Znovu sa naladíš na seba a na svoje potreby
  • V žilách sa ti opätovne rozprúdi životná šťava

AKO PREBIEHA 5RHYTHMS® SWEAT?

5Rytmov® je meditácia v pohybe. Nechávaš sa viesť svojím telom, ktoré vytvára pohyb. Nie je dôležité, ako sa hýbeš, ani ako pri tom vyzeráš. Dôležité je, kam prúdi tvoja pozornosť. V praxi 5Rytmov® privádzame pozornosť do pocitov a vnemov nášho pohybujúceho sa tela.

  • V pohybe ťa povedie dôsledne zostavený tanečný set bez sprievodného hlasu
  • Spočiatku spomalíš a naladíš sa na to, ako ti je v tele
  • Vytrasieš sa a vyskáčeš napätie z tela von
  • Rozpohybuješ zatuhnuté miesta a vytvoríš si v tele priestor pre hlbší nádych aj výdych
  • Na konci sa spojíš sama so sebou a dosadneš do seba
  • Ak budeš potrebovať, počas tancovania využiješ oporu skupiny

ČO POTREBUJEŠ?

  • Pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžeš voľne hýbať
  • Ochotu skúmať vnemy svojho tela a pokračovať v pohybe, nech už sa v tebe deje čokoľvek

KEDY? KDE? A ZA KOĽKO?

Kedy a ako sa prihlásiť?

  • Tancujeme každú stredu od 18 tej do 19:30 (prázdniny budú od 30. 6. do 14. 7. 2021)
  • Počet miest je limitovaný, je potrebné sa hlásiť dopredu cez formulár nižšie a počkať si na potvrdenie miesta.

Kde?

Hagia Sofia - oáza pre telo i dušu
Adresa: Klincová 20, BA- Ružinov. Vchod zo dvora.
Parkovanie: Parkovanie voľné. Vo dvore. Vjazd/ Výjazd LEN (!) z ľavej strany budovy Klincová 22, pozdĺž budovy do dvora.
Sála: Ametyst, 1. poschodie
Zvonček: OÁZA II.

Za koľko?

  • Cena: 12 EUR alebo permanentka v hodnote 40 € za 4 vstupy. Permanentku je potrebné vytancovať v priebehu 6 tancovaní (vrátane toho, na ktorom si permanentku kúpiš).
  • Storno: Ak zrušíš svoju účasť viac ako 24 hodín pred akciou alebo keď nájdeš za seba náhradníka, neplatíš nič. Ak svoju účasť zrušíš menej ako 24 hodín pred začiatkom lekcie, hradíš jej plnú cenu. Svoju účasť zrušíš tak, že mi napíšeš na mail.

Ešte niečo ?

  • Na to, aby sme sa ponorili do objavovania svojho tela naplno, potrebujeme sa spolu cítiť v bezpečí. K tomu slúžia pravidlá. Vstupom na parket dávaš najavo, že súhlasíš. Prečítaš si ich tu.
  • Chránime sa navzájom: Ak sa necítiš dobre, nechoď, ak sa ale dobre cítiš, neváhaj! 🙂

ZATANCUJEME SI? 🙂

Vyplň prihlášku na tancovanie a budem sa tešiť na spoločné stretnutie na parkete!

Prihláška na tancovanie

Stlačením tlačidla Odoslať súhlasíš so spracovaním osobných údajov.

ČO HOVORIA ÚČASTNÍCI PO TANCOVANÍ?

"Páči sa mi tá zmena vo vašich tvárach na konci. Fakt vyzeráte teraz inak. Je tam uvoľnenie, pokoj. Inak výborný výber hudby, určite sa k nemu ešte vrátim. Ďakujem."
Ľubka
"Mne je tak dobre, že sa mi ani rozprávať nechce."
Peťo
"Tanec je najúžasnejšie a najčistejšie vyjadrenie seba. Nie je tam balast slov. Moje telo tam vyjadrí všetko, čo potrebuje. Som rada. Ďakujem Ti."
Gabika
"Cítim v sebe taký pokoj, ani sa mi to nechce tými slovami rušiť."
Mirka

KTO BUDE PRE TEBA DRŽAŤ PRIESTOR?

Dovediem ťa k sebe, do tela

Či už na parkete alebo online, tvorím bezpečný ostrov slobody, kde ľudia pomocou meditácie v pohybe znovu objavujú tvorivé a hravé aspekty seba.

Mojimi hodinami prešli desiatky spokojných, upotených, dojatých i povznesených tanečníkov.

Najväčšiu radosť mi prináša, keď sa ľudia hlboko v sebe stíšia. Dosadnú do seba, do svojho vlastného Priestoru Ticha.

Tento kúsok vnútorného uspokojenia a slobody by som rada dopriala aj tebe.

Zuzana Klačková