Vedená online meditácia

Vydaj sa na dobrodružnú vnútornú výpravu a uvoľni sa do láskyplnej prítomnosti svojho tela.

MEDITUJ V UVOĽNENÍ

Je čas na meditáciu?

  • Cítiš nepokoj?
  • Zmätok či podráždenie?
  • Máš všetko a predsa ťa spokojnosť obchádza širokým oblúkom?

Čo ti meditácia prinesie?

  • Spomalíš a dosadneš do tela.
  • Zahrnieš samú seba pozornosťou a láskou.
  • Prehĺbiš vzťah so svojim telom.
  • Rozpohybuješ nepokoj, vytrasieš podráždenie.
  • Dostaneš sa do plnej prítomnosti svojho tela a dychu.

AKO PREBIEHA ONLINE VEDENÁ MEDITÁCIA?

  • Vyladíš sa na svoj zámer a momentálne potreby.
  • Prevediem ťa krajinou tvojho tela.
  • Pomocou dychu objavíš vo svojom tele miesta uvoľnenia i zóny tlaku.
  • Vytrasieš napätie zo všetkých kútov.
  • Jemným, vedeným pohybom sa postupne ponoríš do meditácie i do seba.

ČO JE TÉMOU JÚNOVEJ MEDITÁCIE?

Slnovratové mužsko-ženské ladenie

Termín nám vyšiel práve na letný slnovrat, kedy sú deň, aj noc rovnako dlhé, takže budeme podporovaní v energii vyrovnanosti oboch týchto kvalít v nás!

ČO K MEDITÁCIÍ POTREBUJEM?

  • Dopriať si pre seba čas na hodinu a pol (a kúsok navyše na dobehnutie procesu po meditácií).
  • Vytvoriť si malé, hrejivé hniezdo, kam sa počas meditácie uložíš a kde ťa nebude nikto rušiť.
  • Maj pri sebe pero a papier, spočiatku si aj niečo málo zapíšeme.
  • Voľné oblečenie, v ktorom sa Ti bude ľahko hýbať a uvoľnene dýchať. Počas pohybu nám bude teplo, keď však prejdeme do fáze hlbšieho ponoru, je možné, že sa Ti bude hodiť mikina či deka.
  • Zvedavosť a ochotu skúmať kvality svojho tela i duše.

KEDY? KDE? A ZA KOĽKO?

  • Online meditácia sa koná 1 x do mesiaca vždy tretí pondelok v mesiaci.
  • V júni to bude v pondelok 21. 6. 2021 od 19 tej.
  • Meditácia prebieha na platforme zoom . Detaily ti pošlem po registrácií.
  • Príspevok za účasť je formou platby NARUBY a je založený na dôvere a dobrovoľnosti.
  • Najskôr sa zúčastníš a potom sa rozhodneš, či a koľko chceš prispieť. Odporúčané rozmedzie je 12 až 23 €.
  • Prispievaš, ak bol spoločný čas pre teba prínosom a rada by si poslala zase niečo späť zo seba. Inak je tvoja účasť zdarma.

DOPRAJ SI ČAS PRE SEBA A NAPLŇ SVOJE TELO LÁSKAVOU POZORNOSŤOU!

ČO HOVORIA ÚČASTNÍCI PO MEDITÁCIÍ?

Vytvorila som si si nádherné obrazy, naplnili ma šťastím a spokojnosťou.
Maťa
Mala som viac veľmi zaujímavých momentov. Pre mňa zatiaľ najsilnejší pocit z meditácie.
Barbora
Pre mňa sú to najhlbšie meditácie, aké zažívam.
Peter

KTO ŤA BUDE SPREVÁDZAŤ?

Dovediem ťa do tvojho priestoru ticha.

Tvorím bezpečný ostrov slobody, kde ľudia pomocou vedomého pohybu znovu objavujú tvorivé a hravé aspekty seba.

Najväčšiu radosť mi prináša, keď sa pomocou tancovania či meditácie hlboko v sebe stíšia.

Dosadnú do seba, do svojho vlastného Priestoru Ticha.

Tento kúsok vnútorného uspokojenia a slobody by som teraz rada dopriala aj tebe.

Zuzana Klačková