„Pohyb nezastavíš, hľadaj Priestor Ticha.“

Zuzana Klačková

Objavte v sebe Priestor Ticha a vytvorte si život podľa vlastných predstáv

Získajte prístup k pravidelnej dávke inšpirácie a ako darček dostanete tento e-book.

Naučíte sa, ako spomaliť, kreatívne uvoľniť vnútorné napätie či konflikty, aby ste mohli prijať to, kým ste a vykročili za tým, po čom skutočne túžite.

IZOLÁCIA vs. VZŤAHOVANIE SA

Niekedy sa v sebe stratíme podobne, ako keď kráčame lesom a z ničoho nič nás začne zahaľovať hmla. Vyšťavení hľadaním cesty si nakoniec sadneme na peň, schúlime sa do seba a odsúdime sa k izolácií. Radšej pre iných nebyť než s nimi zdieľať toto. Často prečkávame temné noci duše o samote. Natiahnuť ruku a povedať: „Strašne to bolí. Viem, že mi nepomôžeš a potrebujem si...

Lapanie tieňov

Svoj tieň môžeme poznať len prostredníctvom interakcie s inými. Nemôžeme naň zasvietiť priamo, skúsme to a on zmizne. Keď zameriame pozornosť na opakujúce sa situácie, časom začneme rozoznávať jeho obrysy. Nevypudíme ho len preto, že sme sa rozhodli, to nie je v našej moci. Možno raz, až si dostatočne odžijeme všetky odtiene úlohy, ktorú sme si stanovili, navštívi nás...

Vytras to zo seba von!

Stalo sa vám už niekedy, že ste sa ocitli v situácií, v ktorej ste pociťovali ohrozenie – začalo vám silnejšie búchať srdce, cítili ste tep vo svojich spánkoch, sploštil sa vám dych, začalo vás zaplavovať horko a mali ste chuť sa ísť schovať niekam do ústrania, aby ste všetky vnemy v sebe obsiahli, no situácia vyžadovala zostať? Keď subjektívne zakúšame...

To tam aj niekoho obetujete? :)

„A to ten oltár, to je aj niekomu určený? Akože tam pre niekoho obetujete, či na čo to je?“ Pýta sa ma naoko nevinne, v skutočnosti pomerne nedôverčivo zástupca rodiny či kamarátov, keď spomeniem, že zháňam kvety alebo sa spýtam, či si môžem požičať nejakú rekvizitu, ktorá sa mi zdá, že by sa nám mohla na večer...

Máš disciplínu na to byť slobodným duchom? 😉

Ako pubertiačka som sa pretrénovala a môj organizmus rezignoval. Ďalšieho polroka môjmu telu trvalo, kým nastolilo opätovnú rovnováhu. Paradoxne som si myslela, že ako športovkyňa viem o disciplíne všetko. Keď som však začala tancovať 5Rytmov® a prvýkrát som sa stretla so slovami Gabrielle Roth, ktoré spájajú disciplínu a slobodu v jednej vete, nedalo mi to a znova som sa ponorila do jej...

Je možné prepísať svoju minulosť ? A prečo vlastne?

Vždy keď som išla na nejaký workshop, definovala som si dopredu zámer, na čo sa chcem v sebe pozrieť. Fungovalo mi to, až kým som sa zúčastnila svojho prvého prepisu limbického odtlačku. Po jeho skončení som musela prekvapene skonštatovať, že sa z môjho tela uvoľnilo napätie, o ktorom som ani len netušila, že ho v sebe mám. Z tých pár dní som si...

Ako sa jednoducho zoznámiť so susedmi? Zatancujte si doma! 😇

Ako mladej slečne sa mi občas nechcelo ísť na tréning. Myslela som si, že som unavená a potrebujem si oddýchnuť. Za rodinou sa zaklapli dvere, zostala som sama doma a z ničoho nič ma upútala veža. Vložila som do nej svoje obľúbené CD, koliesko volume otočila na úroveň tesne pod rinčanie porcelánovej súpravy po starkej a prvý úder bás spôsobil, že som zabudla...

Dych náš každodenný, daj nám aj dnes

Dlho som používala dych ako svojho sprievodcu po vnútorných cestách, nedalo mi to, a tak som sa rozhodla ponoriť sa hlbšie a dozvedieť sa o ňom viac. S každou novou informáciou som nachádzala súvislosti, ktoré boli tak zrejmé, až mi prišlo koľkokrát vtipné, koľko vzdialených ciest som v minulosti podnikala, kým som konečne našla ten poklad, ktorý cestoval celý čas so...

Vnútorná stabilita v časoch vonkajšej neistoty

Strach z neistoty pre nás predstavuje o mnoho väčšiu záťaž než nepohodlie, ktoré nám je známe. Vytvorili sme si celú škálu opatrení, pomocou ktorých dokážeme svojim frustráciám unikať a nekonfrontovať sa s nimi. A mohli by sme tak fungovať viac menej na večné časy. Akurát nás navštívilo niekoľko sekvencií RNA vírusu a doslova v okamžiku nás prinútilo sa zastaviť a vystúpiť z našich každodenných rutín....

Je 5Rytmov® skutočne o tanci?

5Rytmov® je dynamická meditácia v pohybe vytvorená americkou tanečnicou Gabrielle Roth, ktorá bola priekopníčkou spontánneho tanca. Počas rokov skúmania svojho pohybu, ale aj pohybu iných tanečníkov na parkete, si Gabrielle všimla, že ľudia, ktorí sa pohybujú slobodne a uvoľnene, nasledujú vo svojom tele akúsi energetickú vlnu. Táto vlna pozostáva z piatich rôznych kvalít a je esenciou plynulého, živého tela: plynutie,...